Tinggi Badan Najwa Shihab Menurut Najwa Shihab, Perempuan Kuat Pasti Punya 5 Hal Ini

Erik Priana

Diperbarui: 06 Mei, 2024 • 0 • menit membaca

Daftar Isi

Sudahkah kalian mendengar tips awet muda ala Najwa Shihab? Meskipun telah menginjak kepala empat, presenter kondang ini tetap terlihat segar dan bersemangat. Bagaimana rahasia kecantikannya? Simak informasi selengkapnya di bawah ini!

Tip 1: Perbanyak Konsumsi Air Putih

Menurut Najwa Shihab, salah satu kunci utama untuk awet muda adalah dengan rutin mengonsumsi air putih. Air putih tidak hanya membantu menjaga kelembapan kulit, tetapi juga membersihkan racun dalam tubuh.

Tip 2: Rutin Berolahraga

Najwa juga menekankan pentingnya rajin berolahraga. Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan memperlambat proses penuaan. Mulailah dengan rutin berjalan kaki atau bersepeda.

Tip 2.1: Pilihlah Olahraga yang Disukai

Pastikan memilih jenis olahraga yang sesuai dengan minat dan gaya hidup Anda. Dengan demikian, Anda akan lebih termotivasi untuk melakukannya secara rutin.

Tip 3: Konsumsi Makanan Sehat

Makanan bergizi juga menjadi salah satu kunci kecantikan. Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tinggi. Hindari makanan yang mengandung banyak lemak jenuh dan gula.

Tip 3.1: Jauhi Makanan Berlemak Tinggi

Penelitian menunjukkan bahwa makanan berlemak tinggi dapat mempercepat proses penuaan kulit. Oleh karena itu, sebisa mungkin hindari makanan yang mengandung lemak jenuh.

Tip 4: Jaga Kualitas Tidur

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk regenerasi sel-sel tubuh. Pastikan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam agar tubuh dan kulit Anda tetap segar dan sehat.

Tip 4.1: Ciptakan Rutinitas Tidur

Cobalah untuk menciptakan rutinitas tidur yang konsisten. Hindari begadang dan usahakan untuk tidur pada jam yang sama setiap malam.

Tip 5: Gunakan Skincare yang Tepat

Perawatan kulit yang tepat juga sangat penting dalam menjaga kecantikan. Pilihlah skincare yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan gunakan secara teratur.

Tip 5.1: Bersihkan Wajah Sebelum Tidur

Jangan lupa membersihkan wajah sebelum tidur untuk menghilangkan kotoran dan sisa makeup. Hal ini akan membantu kulit bernapas lebih baik.

Tip 6: Rajin Berdoa dan Berpikir Positif

Najwa Shihab juga percaya bahwa doa dan pikiran positif dapat memengaruhi kecantikan dari dalam. Selalu bersyukur dan berpikir positif agar aura kecantikan Anda semakin bersinar.

Tip 6.1: Temukan Waktu untuk Bersantai

Jangan lupa mengalokasikan waktu untuk bersantai dan melepaskan stres. Keadaan pikiran yang tenang akan membantu Anda terlihat lebih muda dan segar.

Tip 7: Tetap Tersenyum dan Bahagia

Senyum adalah kunci kecantikan sejati. Selalu tersenyum dan cari kebahagiaan dalam hal-hal sepele sehari-hari. Hal ini akan membuat Anda terlihat lebih muda dan bersemangat.

Tip 7.1: Berbagi Kebaikan dengan Orang Lain

Rasa bahagia akan semakin bertambah saat Anda berbagi kebaikan dengan orang lain. Jadilah sosok yang selalu peduli dan membantu sesama.

Kesimpulan

Dengan menerapkan tips awet muda ala Najwa Shihab di atas, Anda juga dapat meraih kecantikan yang alami dan bercahaya. Ingatlah bahwa kecantikan sejati berasal dari dalam, dari hati yang bersih dan pikiran yang positif.